VIRGINIA SATIR
Yo Soy Yo
En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente
como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque
yo sola lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus
pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que
contemplan; mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración,
amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella
salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o
suave, y todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma. Soy dueña
de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Soy dueña de
todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al
hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma. Puedo
así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.
Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan, y otros aspectos que no
conozco.
Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y
esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para
llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que
haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta
en un instante del tiempo, esa soy yo. Esto es real y refleja donde estoy en
ese instante del tiempo.
Más tarde, cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva, que dije y
que hice, que pensé y que sentí, quizá resulte que algunas piezas no
encajen. Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si
encaja. E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo las herramientas para
sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva, y para encontrar
el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me
rodean.
Soy dueña de mí misma,
Y por ello puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.
Virginia Satir,
Las cinco
libertades:
La libertad de
ver y oír lo que hay,
en lugar de esperar lo que debería ser, lo que era, o lo que será.
La libertad de decir lo que siento y pienso,
en lugar de decir lo que pienso que debería decir.
La libertad de sentir lo que siento,
en lugar de sentir lo que creo que debería sentir.
La libertad de pedir lo que quiero,
en lugar de esperar el consentimiento ajeno.
La libertad de correr mis propios riesgos
en lugar de conformarme con la seguridad.
en lugar de esperar lo que debería ser, lo que era, o lo que será.
La libertad de decir lo que siento y pienso,
en lugar de decir lo que pienso que debería decir.
La libertad de sentir lo que siento,
en lugar de sentir lo que creo que debería sentir.
La libertad de pedir lo que quiero,
en lugar de esperar el consentimiento ajeno.
La libertad de correr mis propios riesgos
en lugar de conformarme con la seguridad.
Virginia Satir
Conexión con
uno mismo y con otros.
Concédete el
permiso y la libertad de conectarte íntimamente
con cada una
de tus partes; con todas tus partes.
Siéntete como
eres: libre de tener opciones; libre de usarlas libre y creativamente. Acepta y reconoce que lo que hayas hecho en
el pasado fue lo mejor que pudiste hacer con tus conocimientos de entonces. Tus
acciones reflejaron tu conciencia. Y mientras avanzas aceptando y con interés
por profundizar tus conocimientos de ti mismo y del mundo estarás haciendo
mejores conexiones con tus partes interiores y mejores conexiones en tus
vínculos con los demás. Estarás mejor conectado contigo mismo y en medio de esta
conexión adulta, amorosa y productiva podrás establecer conexiones más sabias y
productivas con el mundo que te rodea.
http://youtu.be/RXFh_MFSoKI Virginia Satir -Cuatro Pensamientos-
http://youtu.be/UTATY14LomM Confianza Total. "No eres suficientemente bueno..." "¿Qué obra quieres soñar?"
2 comentarios:
muy bonito, yo no sabría encontrar el momento de conocerme a mi mismo, debo ser más dependiente, y me vuelco en lo que hago
Ese primer texto que aparece en la entrada fue importante para mí. Hice una adaptación "mía"; lo usé cuando daba clase en nivel medio superior. Me parece rico y enriquecedor.
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