PEACE

PEACE
Paz y Ciencia

sábado, 28 de junio de 2014

Meditación contemplativa

Se produce cuando concentramos la mente en un objeto sin tratar de analizarlo o reflexionar sobre él. Cuando meditamos sobre la compasión, por ejemplo, desarrollamos empatía hacia los otros y nos esforzamos por reconocer el sufrimiento por el que están pasando. De esto se ocupa la meditación analítica.
Sin embargo, una vez el sentimiento de compasión se ha alojado en nuestros corazones, una vez la meditación ha cambiado positivamente nuestra actitud hacia los otros, permanecemos absortos en ese sentimiento, sin dedicarle reflexión. Esto ayuda a hacer más honda la compasión.
Debemos meditar de forma sistemática, cultivando la familiaridad con el objeto elegido de forma gradual.

No hay comentarios: