Rodrigo Córdoba. Psicólogo y Psicoterapeuta. Contacto: +34 653 379 269 Presencial Y Online Página Web: www.rcordobasanz.es. rcordobasanz@gmail.com
El arte de escuchar
Tu mente está siendo bombardeada constantemente desde todas partes y por toda clase de pensamientos. Para protegerse, cada mente ha creado una barrera sutil de amortiguación de manera que esos pensamientos se devuelven, no entran en tu mente. Básicamente está bien, pero, sucede que,esos amortiguadores han ido creciendo lentamente hasta hacerse excesivos, a tal punto que ahora no permiten que entre nada. Aunque lo quieras, ya no están bajo tu control, y la única manera de terminar con ellos es la misma que se utiliza para terminar con tus propios pensamientos
Simplemente vuélvete un testigo de tus propios pensamientos y, a medida que tus pensamientos empiecen a desaparecer, la necesidad de amortiguadores para protegerse de esos pensamientos empezará a derrumbarse. Todos estos fenómenos son abstractos, por tanto no puedes verlos, pero sus efectos están ahí.
Solamente la persona que sabe cómo meditar sabe cómo escuchar o viceversa: la persona que sabe cómo escuchar sabe cómo meditar, porque es la misma cosa.
Primer paso: Siéntate debajo de un árbol, o en tu cama, donde sea. Simplemente trata de escuchar el ruido del tráfico, pero intensamente, totalmente, sin juzgarlos como buenos o malos.
Tus pensamientos desaparecerán y con ellos desaparecerán los amortiguadores y, de repente se abre una brecha que te lleva al silencio y la paz.
Durante siglos ésta ha sido la única forma de que alguien pueda acercarse a la realidad de su propio ser y al misterio de la existencia. Y, a medida que te acercas, empiezas a sentirte más fresco, empiezas a sentirte más feliz, empiezas a sentirte pleno, contento, dichoso.Llega un momento en que estás tan lleno de dicha que puedes compartirlo con todo el mundo; aun así,tu dicha seguirá siendo la misma. Puedes seguir dando,pues no hay forma de extinguirla.
Aquí solo puedes aprender el método;luego tienes que usar el método cada vez que puedas, donde puedas. Y tienes mucho tiempo:viajando en el autobús, sentado en el tren,acostado en la cama....
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