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Paz y Ciencia

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Fluir/Flow

El concepto de flow (en castellano podría traducirse como fluir o flujo)ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi, quien lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flow cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción.


Casi cualquier clase de actividad puede producir un estado de fluidez con tal de que se den los elementos relevantes. Es posible mejorar la calidad de vida si nos aseguramos de que objetivos claros, retroalimentación inmediata, capacidades a la altura de las oportunidades de acción formen constantemente y lo más posible parte de la vida cotidiana.

Cuando fluimos no es que seamos felices, porque para experimentar la felicidad debemos centrarnos en nuestros estados internos, y esto distraería la atención de la tarea que tenemos entre manos. Sólo después de que se ha completado la tarea tenemos tiempo para mirar hacia atrás, considerar lo que sucedió, y es entonces cuando nos vemos inundados de gratitud por la plenitud de esa experiencia; es entonces cuando podemos afirmar que somos retrospectivamente felices. Pero no se puede ser feliz sin las experiencias de flujo.

Por ejemplo, un paciente de excelente creatividad me decía que se abría una coca cola y se fumaba un cigarro cuando terminaba la obra. Les pongo algunas de sus primeras obras.

Te envio una cosa que hice un dia para mi hermana y mi cuñado, esto no es plastilina, lo hice con pasta de papel y luego lo pinte, como una practica nueva, nunca habia modelado pasta de papel, a este nivel y me apetecio, luego con cosas que invento, como hacer relieves y ponerles cola y arena, en la base se puede leer como grabado en piedra los nombres de Patri y Raul. Fdo. Duncan



http://psicologia-positiva.com/

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