El verdadero éxito

Victor Hugo: "La mayor desgracia de un ser humano no es llegar a morir, sino no saber cómo vivir".

La sociedad define el éxito siguiendo las mismas referencias que utiliza la mente condicionada y dualista. El éxito sería bajo sus parámetros el resultado de ganar mucho dinero, hacerse muy famoso o formar parte de una élite social altamente considerada. Existe una tendencia a admirar al que mucho tiene, al que es muy importante o a quien forma parte de un grupo selecto y exclusivo.

No estoy diciendo que no sea agradable la sensación de no tener que preocuparse por la falta de dinero, por la falta de reconocimiento social o por si los demás nos acogerán o no en su círculo de amistades. A todos nos gusta comer y viajar bien y, desde luego aspiramos a no pasar ni demasiado frío en el invierno ni demasiado calor en el verano. A todos nos agrada sentir el reconocimiento y la valoración de los demás, y que cuando por algún motivo lleguemos tarde a una reunión, enseguida se nos dé la bienvenida y se nos haga sitio. Lo que planteo es algo muy diferente. ¿Está aquí exclusivamente, en el disfrutar de posesiones, estatus o sentido de la pertenencia, el verdadero sentido de la vida? Me pregunto si vivir consiste en tener más y más o hay algo mucho más relevante que se nos escapa.

La Vida no está para cumplir nuestros deseos y expectativas, sino para impulsar la aventura de redescubrirnos, reconocer nuestra auténtica identidad y reconciliarnos así con nuestra verdadera grandeza. Es de esta manera como podemos descubrir lo absurda que es esa lucha llena de ansiedad para llegar un día a "ser alguien", cuando en realidad ya somos todo lo que hay que Ser.

Rodrigo Córdoba Sanz. Psicólogo y Psicoterapeuta. Nº Col.: A-1324 Zaragoza (Spain)

Teléfono: +34 653 379 269

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Escuela del Miedo

Christophe André es un conocido experto en miedos que dirige una unidad especializada en tratarlos en el Hospital Sainte-Anne de París. En uno de sus libros recomendaba la creación de una "escuela del miedo" que cumpliera los mismos servicios que realizan las llamadas escuelas de asma o diabetes: desdramatizar, desestigmatizar, informar, explicar el problema. Conocer el mecanismo de los miedos puede ayudar, si no a hacerlos desaparecer, al menos a tenerlos más fácilmente bajo control. Por ello, los psicólogos sensatos suelen dedicar el tiempo necesario a explicar a sus pacientes los mecanismos de sus miedos excesivos. Esto permite desmontar las creencias erróneas que están en el fondo de muchos miedos, salir del círculo vicioso de la culpabilidad y de las preguntas inútiles -¿Soy responsable de lo que me pasa?- para adoptar una postura más activa: ¿qué puedo hacer con mis miedos?

En realidad, se trata del gran proyecto espinosiano. No podemos eliminar las pasiones, pues nos convertiríamos en piedras. Debemos comprenderlas, penetrar en ellas, hacer que pasen de ser pasiones a ser afectos. Si entendemos las causas adecuadamente, dice, podremos disminuir la tiranía de sus efectos, aunque no podamos ciertamente anularlos. Son energías naturales a disposición de quien sepa educarlas. Para Sinoza, una pasión sólo puede ser educada por otra pasión más fuerte todavía, que para él consistía en la "ciencia intuitiva", un conocimiento de la "energía del existir" presente en las cosas singulares.

Conviene explicar que el miedo produce un triple estrechamiento de la conciencia:

- Corporal: Sólo se experimenta el cuerpo como una vivencia opresiva. A esto hacen referencia las palabras "angustia" y "congoja", que indican angostamiento, imposibilidad de respirar con amplitud.

- Psicológica: El mundo sólo se ve como un lugar de amenazas. Se impone un sistema equivocado de interpretación, que percibe estímulos neutros como peligrosos. Además, como en la depresión, se da una visión en túnel, una esclavitud de la atención, que está siempre pendiente de la amenaza.

- Conductual: Todas las energías se concentran en un único objetivo: estar en alerta máxima, presto a huir, o realizar los rituales que liberan momentáneamente de la angustia. Esta engañosa eficacia los hace especialmente peligrosos, porque acaban siendo adictivos por el alivio que producen, como todas las drogas. No resuelven el problema, pero disminuyen la emoción, con lo que corroboran el sentimiento de eficacia, que a veces es engañoso.

La lucha contra el miedo excesivo pasará por ampliar tres visiones en túnel, corporal, psicológica, conductual. Consiste en desatar ese "nudo en el estómago" del que habla la sabiduría popular. Es lo que  significa "relajar". Es un trabajo de amplificación del ánimo, de aplacamiento de las tensiones, de liberación de la atención.

Rodrigo Córdoba Sanz. Psicólogo y Psicoterapeuta. Nº Col.: A-1324

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Implosión

“Miedo a la muerte significa miedo de la vida.”
“El organismo lo sabe todo. Nosotros sabemos muy poco.
La intuición es la inteligencia del organismo.”

Lo que está sucediendo en la implosión es una falta de acting out. Hay miedo a ser, hay una contradicción básica o congelamiento. Esto es el equivalente de lo que Freud sintió como el instinto de muerte. Pero no es un instinto que nos lleva a la muerte; en todo caso, es lo opuesto, como lo has visto cuando es trabajado y llevado a la explosión, ¡es algo muy vital! Si mantengo un equilibrio exacto entre músculos extensores y contractores, puedo llegar a tener una garra extremadamente rígida que no puede moverse. Una posición muy rígida. Sin embargo, hay allí una doble cantidad de energía, dos partes de mí mismo tratando de tomar el control y en un equilibrio exacto. Aún es vida; si bien está catatónica.

Algunas veces se encuentra que sólo un pequeño sentimiento es liberado por explosión, y luego la energía es liberada en la personalidad total. La persona se torna más viva. Entonces es capaz de entenderse mejor con otros niveles de sentimiento. La emoción más fácil de alcanzar es generalmente la pena, porque es, en la mayoría de los casos, aceptable socialmente. La explosión al amor es a menudo difícil. La más difícil para el neurótico es la explosión a la alegría.

Rodrigo Córdoba Sanz. Psicólogo y Psicoterapeuta.
Zaragoza (Zona Centro). C/ Lacarra de Miguel 27. 2C
Tfno. Contacto: 653 379 269
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