PSICOLETRA ZARAGOZA: PEMA CHÖDRÖN

Pema Chödrön cita sobre la compasión

1. "La compasión no es una relación entre el sanador y el herido. Es una relación entre iguales. Solo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás". - Pema Chödrön

2. “Mientras nuestra orientación sea hacia la perfección o el éxito, nunca aprenderemos acerca de la amistad incondicional con nosotros mismos, ni encontraremos compasión”. - Pema Chödrön

3. “La compasión por los demás comienza con la bondad hacia nosotros mismos”. - Pema Chödrön

4. “La curación proviene de dejar espacio para que todo esto suceda: espacio para el dolor, para el alivio, para la miseria, para la alegría.” - Pema Chödrön

Pema Chödrön cita sobre la vida

5. "Regocijarse en las cosas ordinarias no es sentimental ni trivial. En realidad, requiere agallas. Cada vez que dejamos de lado nuestras quejas y permitimos que la buena fortuna diaria nos inspire, entramos en el mundo del guerrero". Pema Chödrön

6. "Interrumpir nuestros hábitos destructivos y despertar nuestro corazón es el trabajo de toda una vida". - Pema Chödrön

7. “Todos los días pensamos en la agresión en el mundo. Todo el mundo siempre ataca al enemigo, y el dolor aumenta para siempre. Podríamos reflexionar sobre esto y preguntarnos: '¿Voy a sumarle a la agresión en elmundo? 'Todos los días podemos preguntarnos:' ¿Voy a practicar la paz o voy a la guerra? '”- Pema Chödrön

8. “En lugar de desanimarnos por la incertidumbre de la vida, ¿y si la aceptamos y nos relajamos? ¿Y si dijéramos, sí, así es; esto es lo que significa ser humano, y decidimossentarse y disfrutar del viaje. ”- Pema Chödrön

9. "El futuro está completamente abierto y lo estamos escribiendo momento a momento". - Pema Chödrön

10. "Cada momento es exactamente lo que es. Puede ser el único momento de nuestra vida; puede ser la única fresa que comeremos. Podríamos deprimirnos por ello, o finalmente podríamos apreciarlo y deleitarnosen la preciosidad de cada momento de nuestra vida. ”- Pema Chödrön

11. “Estar completamente vivo, completamente humano y completamente despierto es ser expulsado continuamente del nido” - Pema Chödrön

12. "Las experiencias de tu vida están tratando de decirte algo sobre ti. No escapes de eso. No huyas y te escondas debajo de tu cubierta. Apóyate en eso". - Pema Chödrön

13. “Estar abierto y receptivo a lo que sea que esté sucediendo es siempre más importante que ponerse nervioso y agregar más agresión al planeta, agregando más contaminación a la atmósfera.” - Pema Chödrön

14. “Uno puede apreciar y celebrar cada momento, no hay nada más sagrado. No hay nada más vasto o absoluto. ¡De hecho, no hay nada más!” - Pema Chödrön

15. “Mire hacia el resto de su vida y pregúntese qué quiere que sume”. Pema Chödrön

16. "Debes enfrentarte a la aniquilación una y otra vez para encontrar lo que es indestructible en ti mismo". - Pema Chödrön

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Pema Chödrön cita sobre dificultades

17. “Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber” - Pema Chödrön

18. “Tenemos una opción. Podemos pasar toda nuestra vida sufriendo porque no podemos relajarnos con cómo son realmente las cosas, o podemos relajarnos y abrazar el final abierto de la situación humana, que es fresca, no fija,imparcial. ”- Pema Chödrön

19. “Otra señal de salud es que el miedo y el temblor no nos deshacen, pero lo tomamos como un mensaje de que es hora de dejar de luchar y mirar directamente lo que nos amenaza” - Pema Chödrön

20. “A veces, cuando las cosas se derrumban, bueno, esa es la gran oportunidad para cambiar”. - Pema Chödrön

21. "Deja que la dificultad te transforme. Y lo hará. En mi experiencia, solo necesitamos ayuda para aprender a no huir". - Pema Chödrön

22. “No son las cosas que nos suceden en nuestras vidas las que nos hacen sufrir, es la forma en que nos relacionamos con las cosas que nos suceden lo que nos hace sufrir.” - Pema Chödrön

23. “Pensamos que el punto es pasar la prueba o superar el problema, pero la verdad es que las cosas no se resuelven realmente. Se juntan y se desmoronan.” - Pema Chödrön

24. “Ninguno de nosotros está bien, pero todos lo superamos bien”. - Pema Chödrön

25. “Cuando nos protegemos para no sentir dolor, esa protección se convierte en una armadura, como una armadura que aprisiona la suavidad del corazón”. - Pema Chödrön

26. “Este alejarse de la comodidad y la seguridad, este caminar hacia lo desconocido, inexplorado e inestable, eso se llama liberación.” - Pema Chödrön

27. “Si alguien viene y dispara una flecha en tu corazón, es inútil quedarse ahí parado y gritarle a la persona. Sería mucho mejor enfocar tu atención en el hecho de que hay una flecha en tu corazón.” - Pema Chödrön

28. "Alguien a quien amaba una vez me dio una caja llena de oscuridad. Me tomó años entender que esto también era un regalo". - Pema Chödrön

Pema Chödrön cita sobre la paz

29. “La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones”. - Pema Chödrön

30. "No dejes que la gente te arrastre a su tormenta. Llévalos a tu paz". - Pema Chödrön

31. “La paz no es una experiencia libre de desafíos, libre de asperezas y sin problemas, es una experiencia que es lo suficientemente expansiva como para incluir todo lo que surge sin sentirse amenazado.” - Pema Chödrön

32. “Cuando nos estamos entrenando en el arte de la paz, no se nos da ninguna promesa de que, debido a nuestras nobles intenciones, todo estará bien. De hecho, no hay promesas de cumplimiento en absoluto. En cambio, estamosAnimado a simplemente mirar profundamente la alegría y la tristeza, la risa y el llanto, la esperanza y el miedo, todo lo que vive y muere. Aprendemos que lo que verdaderamente sana es la gratitud y la ternura. ”- Pema Chödrön

citas de Wise Pema Chödrön

33. “El miedo es una reacción natural para acercarse a la verdad”. - Pema Chödrön

34. “Si aprendemos a abrir nuestro corazón, cualquiera, incluidas las personas que nos vuelven locos, puede ser nuestro maestro”. - Pema Chödrön

35. “La idea del karma es que recibes continuamente las enseñanzas que necesitas para abrir tu corazón”. - Pema Chödrön
Si está disfrutando de estas citas, asegúrese de leer nuestra colección de cotizaciones de karma sobre lo que va y viene en nuestra vida.

36. “La verdad en la que crees y a la que te aferras hace que no estés disponible para escuchar nada nuevo” - Pema Chödrön

37. "Justo donde estás, ese es el lugar para comenzar". - Pema Chödrön

38. “El sufrimiento generalmente se relaciona con querer que las cosas sean diferentes a como son.” - Pema Chödrön

39. “Cuando nos protegemos para no sentir dolor, esa protección se convierte en una armadura, como una armadura que aprisiona la suavidad del corazón”. - Pema Chödrön

40. “La precisión, la gentileza y la capacidad de soltar no es algo que tengamos que ganar, sino algo que podríamos sacar, cultivar, redescubrir en nosotros mismos.” - Pema Chödrön

41. “La raíz de resistir la certeza de que no importa cuál sea la circunstancia, la incertidumbre es todo lo que realmente tenemos.” - Pema Chödrön

42. “La agresión más fundamental a nosotros mismos, el daño más fundamental que podemos hacernos a nosotros mismos, es permanecer ignorantes al no tener el coraje y el respeto de mirarnos a nosotros mismos con honestidad y gentileza.” - Pema Chödrön

43. “Es una sensación agradable estar solo” - Pema Chödrön

44. “La claridad y la decisión provienen de la voluntad de reducir la velocidad, escuchar y mirar lo que está sucediendo”. - Pema Chödrön

Citas de Pema Chödrön sobre la meditación

45. “Es útil recordar que nuestra práctica no se trata de lograr nada, ni de ganar ni de perder, sino de dejar de luchar y de relajarnos tal como están las cosas. Eso es lo que hacemos cuando nos sentamos a meditar. Esa actitudse extiende al resto de nuestras vidas ”. - Pema Chödrön

46. “Al practicar la meditación, no estamos tratando de vivir de acuerdo con algún tipo de ideal, sino todo lo contrario. Simplemente estamos viviendo nuestra experiencia, sea la que sea”. - Pema Chödrön

47. "Si me preguntas por qué meditamos, yo diría que es para que podamos ser más flexibles y tolerantes con el momento presente". - Pema Chödrön

48. “La práctica de la meditación no se trata de más tarde, cuando lo consigues todo y eres la persona a la que realmente respetas.” - Pema Chödrön

49. "No nos sentamos a meditar para convertirnos en buenos meditadores. Nos sentamos a meditar para estar más despiertos en nuestras vidas". - Pema Chödrön

50. “Uno de los principales descubrimientos de la meditación es ver cómo continuamente huimos del momento presente, cómo evitamos estar aquí tal como estamos.” - Pema Chödrön

¿Estás luchando?

Si la vida se siente abrumadora para usted en este momento, es posible que haya encontrado algo de consuelo en las citas de Pema Chödrön anteriores. Ella comparte un mensaje que apoya asumir la responsabilidad de su propia paz en lugar de permitir que las situaciones en su vida y en otros controleneso.fedad.Con