Buscar equivalentes del "Aquí y Ahora"

¿Qué debe hacer un analista cuando un paciente saca un tema que implica una interacción infeliz con otra persona?

Por lo general, los terapeutas exploran la situación con gran profundidad y tratan de ayudar al paciente a entender su papel dentro de la transacción, a investigar las operaciones de comportamientos alternativos, a estudiar la motivación inconsciente, a tratar de adivinar las motivaciones de la otra persona y a buscar patrones, es decir, situaciones similares que el paciente haya creado en el pasado.
Esta estrategia tradicional tiene limitaciones: no sólo el trabajo tiende a intelectualizarse, sino que además muy a menudo se basa en datos inexactos suministrados por el paciente.
El "aquí y ahora" ofrece una manera de trabajar mucho mejor. La estrategia general es encontrar en el "aquí y ahora" de la interacción disfuncional.

Rodrigo Córdoba Sanz. Psicólogo y Psicoterapeuta.
Tfno. Contacto: 653 379 269
Zaragoza (Zona Centro)
Página Web: www.rcordobasanz.es

Aquí y ahora

 

ANTHONY DE MELLO: "Aquí y Ahora"

 

Un hombre se acercó a un anciano y le dijo así:

“Me han dicho que tú eres sabio… Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no están al alcance de las demás personas.”

El anciano le contestó: “Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.”

“Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio”, le contestó el hombre, sorprendido.

“Yo no lo creo así”, le replicó el anciano. “Pues cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que puedes tener al levantarte. Cuando comes, estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.”

El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada instante del milagro de la vida.

Anthony de Mello

A todos los efectos prácticos parece que hay un solo lugar importante en todo el Universo y un único momento de interés en toda la Eternidad: Aquí y Ahora…

La clave de la dimensión espiritual

En situaciones de emergencia, cuando sentimos que nuestra vida está amenazada, el cambio de conciencia por el que pasamos del tiempo a la presencia ocurre de manera natural.

Desde la antigüedad, los maestros espirituales han apuntado hacia el ahora como la clave de la dimensión espiritual. A pesar de ello, parece que esta información hubiera permanecido en secreto. Es evidente que no se enseña en las iglesias ni en los templos. Si vas a la iglesia, puede que escuches frases del evangelio como: "No te preocupes por el mañana, porque el mañana se resolverá por sí mismo", o "nadie que ponga las manos en el arado y mire atrás estará preparado para el Reino de los Cielos". O puede que escuches el pasaje sobre los hermosos lirios que no se preocupan por el mañana, sino que viven relajadamente en el ahora intemporal y Dios les provee abundantemente. La profundidad y la naturaleza radical de estas enseñanzas no han sido reconocidas. Nadie parece darse cuenta de que están diseñadas para ser vividas y producir una profunda transformación interna.

La esencia misma del Zen consiste en caminar por el filo de la navaja del ahora; estar tan plenamente, tan completamente en el presente que ningún problema o sufrimiento, nada que no sea quien eres en esencia, pueda sobrevivir en ti. En el ahora, en la ausencia de tiempo, todos tus problemas se disuelven. El sufrimiento necesita tiempo; no puede sobrevivir en el ahora.
Rinza, el gran maestro Zen, cuando quería alejar del tiempo la atención de sus estudiantes, levantaba su dedo y preguntaba: "¿Qué falta en este momento?". Una poderosa pregunta que no precisa respuesta mental. Está diseñada para llevar tu atención hacia la profundidad del ahora. Otra pregunta similar de la tradición Zen es: "¿Si no ahora, cuándo?".

El ahora también es un factor central en las enseñanzas del sufismo. Los sufíes tienen un dicho: "El sufí es el hijo del presente". Y Rumí, el gran poeta y profesor sufí, declara: "Pasado y futuro ocultan a Dios de nuestra vista, quémalos con fuego".
Meister Eckhart, el profesor espiritual del siglo XIII, lo resumió de manera muy hermosa; "El tiempo es lo que impide que la luz llegue a nosotros. No hay mayor obstáculo para llegar a Dios que el tiempo".

Eckhart Tolle: "El poder del Ahora"