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Paz y Ciencia

domingo, 31 de mayo de 2020

Liberarse del estrés



El Sabio, aunque viaje todo el día,
Nunca se separa de su equipaje;
Aún rodeado por un paisaje magnífico,
Vive en tranquilidad.
Tao Te Ching, poema 26


El estrés es un rasgo insidioso de la vida en el mundo desarrollado y, por supuesto, es un anatema contra tu felicidad. Irónicamente, el estrés desempeñó antaño una función vital en nuestra evolución y supervivencia como especie, de modo que, lamentablemente, estamos "cableados" para experimentarlo aunque ya no sirva para su útil propósito original. Existen formas adaptativas de estrés, y también otros tipos malsanos que hay que disipar. El poder del TAO es muy útil para librarse del estrés pernicioso, y puedes comenzar a blandir este poder en cuanto estés dispuesto a hacerlo.

En cierto sentido, no importa que decidas plantar cara y luchar o dar media vuelta y huir (ante una amenaza real o imaginaria). Mientras decides qué hacer, tu cuerpo sufre fuertes cambios psicológicos, entre los que figuran la aceleración del pulso, el aumento de la presión arterial, la disminución de la tasa de hemorragia, la vocalización y la actividad muscular involuntarias, la inhibición gastrointestinal, el erizamiento del vello y la dilatación de las pupilas. Tanto si decides ir o luchar por tu vida, tu cuerpo se expresa exactamente de la misma manera. Si no fuera por estas respuestas instintivas no habríamos sobrevivido.
Sólo los humanos podemos utilizar el TAO para ayudarnos a equilibrar nuestra salvaje biología.

Rodrigo Córdoba Sanz. Psicólogo Zaragoza
N° Col.: A-1324 Psicoterapeuta
Teléfono: (+34) 653 379 269
Instagram: @psicoletrazaragoza
Página Web: www.rcordobasanz.es




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