Controla tu mente y tus pensamientos para mejorar tu actitud
Somos
seres imperfectos con
el afán de mejorar
cada día los defectos
que tenemos tanto físicos
como personales, en
este último hecho quiero
hacer hincapié. A la
hora de mejorar como
personas tenemos un
mayor control que en
el aspecto físico.
En este
artículo vamos a
hablar un poco en
nuestra actitud
mental y en
nuestros pensamientos,
y en las repercusiones
que tienen éstos en
nuestra realidad.
Si tenemos pensamientos
alegres, bondadosos
y buenas intenciones,
al final esto se
refleja en nuestra
vida, o si pensamos
mucho en cierta persona,
al final esta queda
atrapada en nuestra
mente y se convierte
en una obsesión real.
Estos son sólo algunos
casos para demostrar
que, la actitud mental
que adoptamos se acaba
transformando en real.
La
mejor forma de controlar
estos pensamientos es
la de separarte
de ellos, e intentar
no controlarlos forzosamente,
relajate, deja que
tus pensamientos fluyan
y se tranquilicen,
obsérvalos como si
de una película se
tratara, relajate y
se consciente de aquello
que pasa por tu
mente. También hay formas
de meditación que pueden
ser válidas a la
hora de poner
en orden
toda tu
paz mental
e incluso consultas
online de psicología en las
cuales apoyarte en momentos
puntuales.
Además, mantener
una buena salud mental
repercute en nuestra
salud general, ya que
causan una sensación
de bienestar que
se transmite a todas
las partes físicas de
nuestro cuerpo. Ten
en cuenta que los
pensamientos que posees
durante el día
son prácticamente los
mismos que tienes
en mente cuando sueñas,
por lo tanto, mantener
una paz mental adecuada
te ayudará a obtener
un mejor descanso nocturno.
Otra
de la forma de
eliminar malos pensamientos
es la de tener
siempre retos
en la
vida y mantener
ocupada tu mente
en conseguirlos. Retos
que te ayuden a
ser mejor en la
vida, por lo tanto,
mejorarás por dos
vias, la
de la
realidad y la
mental. Eso si,
tampoco es bueno
obsesionarse con estar
ocupado, ya que
puede producir estrés mental
y por lo tanto
producirse un efecto
rebote en tu estado
mental.
A
continuación dejo algunas
de las ideas que
hay que tener en
mente a la hora
de mejorar la
calidad de
nuestro pensamiento:
-
Tener en cuenta
que nadie es
perfecto, pero que
todos tenemos la capacidad
de mejorarnos tanto físicamente
como mentalmente.
-
Los pensamientos
que ocupan repetídamente
nuestra mente
se verán manifestados
en la realidad.
-
Cuando realizamos
algo de forma
natural, estamos condicionados
por nuestros pensamientos
y actitud mental, por
lo tanto, debemos debatir
éstos.
-
Tener pensamientos
alegres y mantener
una mentalidad en estado
de paz mejora nuestro
balance físico y
mental.
-
Si tienes un
comportamiento de total
y completa indiferencia
con aquellos pensamientos
que rondan tu mente,
al final, acaban siendo
eliminados.
Enrique Jiménez
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