Ideas fundamentales de la Gestalt

1. Vive ahora, es decir, ocúpate del presente más que del pasado y del futuro.
2. Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
3. Deja de imaginar: experimenta lo real.
4. Siente y observa.
5. Prefiere expresar antes que manipular, justificar o juzgar.
6. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, con conciencia y totalmente, no restrinjas tu percatarte.
7. No aceptes ningún otro debería o tendría más que los que puedas integrar.
8. Responsabilízate de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9. Acepta ser como eres. Acepta lo que hay, lo que Es ahora.