Ideas sobre la Felicidad

El otro día a propósito del encuentro de Psicólogos de Aragón, donde se exponen ideas, avances y proyectos de investigación descubrí uno que me sorprendió: El constructo felicidad con la técnica de la rejilla de Kelly (1955). La idea es buena porque se pueden medir variables de autoestima, autoconcepto, aspectos desiderativos y factores del yo ideal y real.
No  obstante es una prueba algo anticuada y la felicidad un constructo efímero, laxo e inasible. No podemos aprehender la felicidad si no es un contexto filosófico. En psicoterapia aprendemos que la psicoterapia está ligado a esos momentos cumbre, de autorrealización, crecimiento, éxtasis y de continuidad existencial donde encontramos un motivo fuerte donde agarrarnos y seguir viviendo con fuerza. Pequeños instantes que nos deparan experiencias satisfactorias. Puede ser, realizar una obra de arte, cuidar a unos nietos, ser padre, hacer ejercicio físico, sentirse pleno o plena con la pareja, soñar algo revelador y esperanzador, como la premonicíón de Guerra Civil de Dalí pero en sentido inverso, claro está. Son momentos puntuales. Lo que sí podemos controlar es el bienestar, la felicidad, tener una vida de cuidados, de esperanza, donde tengamos un proyecto existencial, donde exista la creatividad como fuente de recursos inagotables para drenar las angustias o sublimarlas. Creo que la felicidad es un "constructo" hipotético. La base de la felicidad es aceptar la realidad interna y la externa, saber vivir como lo que somos, centrarnos en el ser para luego hacer, como diría Winnicott. La felicidad es llevar también un estilo de vida que nos proporcione alegrías, una diversidad de actividades, salir de esas vidas monótonas, sin incentivos, trabajando en algo que no gusta, la felicidad es mucho más que un estudio donde se controlan unas variables, constituye un predicado del sujeto como tal relacionado con las características del ambiente (Environment), por ello es interesante centrarse en hacer de nuestras vidas un lugar donde merezca la pena de ser vivida, donde podamos sentirnos realizados, liberados de cargas ajenas a nuestro deseo, teniendo en cuenta que la libertad y la responsabilidad están ligadas, tenemos la responsabilidad de nuestra libertad y eso significa que para ser felices hay que encontrar un sentido, un significado a nuestras experiencias, a nuestra vida. Felicidad es algo que venden en los anuncios, es algo devaluado, que ha perdido su grandeza y riqueza. La riqueza psíquica, un concepto de Winnicott poco elaborado, tiene que ver con ello, la capacidad de ser flexibles, elásticos y creativos. Cambiar rutinas, hábitos, ciclos de vida, todo ello contribuye a descubrir y a sorprendernos de la vida, que nos trae muchos alicientes para vivir, la felicidad es algo hermoso y bello que en esta sociedad de consumo ha sido absorbido parcialmente por intereses comerciales y por un abuso del término. Les dejo con unas citas para pensar:
Felicidad

Confórmate con tu suerte, es el secreto de la dicha. Esopo
Del mismo modo que no tenemos derecho a consumir riqueza sin producirla, tampoco lo tenemos a consumir felicidad sin producirla. George Bernard Shaw
Después de haber recorrido el mundo entero en busca de la felicidad, te das cuenta de que estaba en la puerta de tu casa. Proverbio africano
La felicidad es como un beso. Debes compartirlo para disfrutarlo. Bernard Meltzer
La felicidad es como una puerta que se abre hacia dentro y para abrirla hay que dar humildemente un paso atrás. Sören Kierkegaard
La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro. Viktor Frankl
La felicidad es no necesitarla. Lucio Anneo Séneca
La felicidad es, sin duda, aceptar valientemente la vida. H. Bordeaux
La felicidad es hoy. No es grano para ser almacenado. Debe cosecharse, disfrutarse y compartirse hoy. Og Mandino
La felicidad es íntima, no exterior; y así no depende de lo que tengamos, sino de lo que somos. Henry Van Dyke.
La felicidad es la certeza de no sentirse perdido. Jorge Bucay
La felicidad es gratitud por el presente, gozo del pasado, y fe en el futuro. Proverbio Inglés
La felicidad es algo que depende no de la posición, sino de la disposición. Jhon G. Pollard
La felicidad es un premio de la vida, y tener un hogar es la tierra prometida. Julio E. Torres Peñuela
La felicidad es una bendición, pero generalmente es también una conquista. Paulo Coelho
La felicidad es una mariposa que sale volando cuando la persigues, pero que puede posarse a tu lado, si te sientas tranquilamente a mirar. Nathaniel Hawthorne
La felicidad está en hacer lo que uno quiere, y en la medida de lo posible dejar de hacer lo que no se quiere. Bernardo del Hoyo
La felicidad está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento que supone la lucha y no la victoria misma. Mahatma Gandhi
La felicidad huye de quien la busca. Ella viene sólo del interior. Mahatma Gandhi
La felicidad llega a la propia casa haciendo dichosos a los demás. San Juan María Vianney
La felicidad no consiste en realizar nuestros ideales, sino en idealizar lo que realizamos. Tennyson
La felicidad no es perfecta hasta que no se comparte. Jane Porter
La felicidad de un pueblo se apoya en la capacidad personal, en la virtud religiosa y cívica, y su futuro en una juventud capaz y activa. Adolfo Kolping
La felicidad es gratitud por el presente, gozo del pasado, y fe en el futuro. Proverbio Inglés
La felicidad es la alegría de los otros. Abel Hermant
La  felicidad es una mariposa que sale volando cuando la persigues pero que puede posarse a tu lado, si te sientas tranquilamente a mirar. Nathaniel Hawthorne
La felicidad nace de la moderación. Johann Wolfgang von Goethe
La felicidad nace como la rosa, de las espinas y los trabajos. S. Fajardo
La felicidad no consiste en adquirir y gozar, sino en no desear nada, pues consiste en ser libre. Epicteto de Frigia
La felicidad no consiste en desear cosas sino en ser libre. Epicteto de Frigia
La felicidad no consiste en las muchas cosas poseídas sino en el modo de gozarlas aunque sean menos. Francisco Suárez
La felicidad no es perfecta hasta que no se comparte. Jane Porter
a felicidad no es una estación a la que se llega sino una manera de viajar.
Margaret Lee Runbeck
La felicidad no hace ruido. Julio E. Torres Peñuela
La felicidad no se encuentra al final del camino, sino a lo largo de él. John F. Kennedy
La felicidad no se produce por grandes golpes de fortuna, que ocurren raras veces, sino por pequeñas ventajas que ocurren todos los días. Benjamín Franklin
La felicidad nos espera en algún sitio, a condición de que no vayamos a buscarla. Jean-Baptiste Poquelin Molière
La felicidad se alcanza desde el sacrificio. Juan Pablo II
La felicidad sobreviene cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía. Mohandas Karamchand Gandhi
La felicidad suprema en la vida es tener la convicción de que nos aman por lo que somos, o mejor dicho, a pesar de lo que somos. Víctor Hugo